Cómo combatir la celulitis

Celulitis, una palabra que nos hace temblar cuando llega la época de lucir el bañador. Sin embargo 9 de cada 10 mujeres tienen celulitis. Combatir la celulitis es posible con constancia y buenos hábitos. Toma nota para vencer la celulitis.

  • Las hormonas de la mujer y los trastornos circulatorios están directamente relacionados con la celulitis, también llamada piel de naranja.
  • Descubre cómo combatir la celulitis. Toma nota para verano. ¡Adiós celulitis!


Claves para reducir la celulitis

Buenos hábitos alimentarios y aumentar la actividad física son dos aliados imprescindibles. Pero además, te recomendamos que utilices productos específicos anticelulíticos. El conjunto será la clave para vencer la celulitis.

Claves de la dieta para combatir la celulitis

El primer paso para combatir y prevenir la celulitis implica llevar una dieta equilibrada y saludable. Después, ya hemos comentado, deberíamos tratarnos con algún tratamiento para completar su eficacia. Alimentos beneficiosos para combatir la celulitis son los que contribuyen a la eliminación de toxinas.

celulitis Alimentos ricos en proteínas que faciliten la eliminación urinaria del riñón, como la carde aves o el pescado.
celulitis Alimentos que mejoren la circulación y sean depurativos, ricos en fibra y vitaminas como frutas, verduras, cereales integrales y legumbres.
celulitis Aceite de oliva de preferencia extra virgen. Es un poquito más caro pero mucho mejor (desde 4 euros el litro).



En cambio, los alimentos perjudiciales para la celulitis son:

celulitis Grasas saturadas que aumentan los niveles de triglicéridos y colesterol, como embutidos, carnes rojas, mantequillas y precocinados.
celulitis Evita la sal favorece la retención de líquidos. Evita alimentos salados como salsas, conservas, ahumados y aceitunas.
celulitis Grasas de los lácteos.
celulitis Dulces sobre todo la repostería industrial
celulitis Alcohol, café de preferencia sólo un café al día con leche desnatada.
celulitis Bebida azucaradas contienen muchas calorías vacías.

Otras ayudas para combatir la celulitis

Además de comer bien, tienes que seguir unas pautas para reducir la piel de naranja.

celulitis Práctica regular de ejercicio físico al menos 3 días por semana y durante 45 minutos (cardiovascular, resistencia y estiramientos).
celulitis No vestir prendas ajustadas. Puedes usar prendas anticelulíticas que favorecen el drenaje linfático.
celulitis Dedicar 15 minutos diarios a relajarse.
celulitis No permanecer mucho tiempo de pie o sentado.
celulitis No fumar.
celulitis Abandonar la sal.
celulitis Beber entre 2 y 3 litros de agua diarios.
celulitis Reducir la ingesta de alcohol y cafeína.
celulitis Comer en 4 y 5 veces al día.
celulitis Optar por alimentos frescos y de temporada, y eliminar productos precocinados.

Los 10 mandamientos para combatir la celulitis

Hay 10 mandamientos para combatir la celulitis que deberías empezar a respetar para vencer definitivamente la piel de naranja. Ellos son:

1. Consume más hierro: los alimentos ricos en hierro ayudan a eliminar la celulitis desde dentro hacia fuera;
2. Consume más fibra y potasio: limpian el organismo y dejan la piel más firme;
3. Evita la sal: reduce drásticamente la cantidad de sal que consumes diariamente, sustituye la sal por especias aromáticas y hierbas;
4. Bebe más té verde: es un drenante natural y delicioso;
5. Evita los alimentos procesados: favorecen la acumulación de toxinas;
6. Elimina las toxinas: bebe tés depurativos y consume alimentos antioxidantes;
7. Consume más comida casera: es saludable, puedes cocinar los alimentos a la plancha, hervidos y crudos.
8. Haz ejercicio físico: este aumenta el metabolismo, activa la circulación, elimina toxinas y quema grasas;
9. Usa cremas anticelulitis: contienen propiedades fundamentales para combatir la celulitis, especialmente aquellas que contienen cafeína;
10. Control de peso: mantiene un peso ideal con unos hábitos de vida saludables.

La solución para vencer la celulitis definitivamente radica en el estilo de vida. Si tienes celulitis, cambiar esta realidad siguiendo estos diez mandamientos.

Anticelulíticos: Cremas para combatir la celulitis

Los anticelulíticos son un refuerzo fundamental en la lucha contra la celulitis. Alisan la piel, la reafirman y disminuyen notablemente la piel de naranja. Los anticelulíticos están elaborados a base de activos bioalisantes, tonificantes e hidratante, entre los que se encuentran la cafeína, la hiedra y el cacao para actuar eficazmente sobre la piel de naranja respetando al máximo la naturaleza de la piel. Su fórmula contiene además, activos revolucionarios, que favorecen la evacuación de las grasas al tiempo que deja la piel sedosa.