Dieta celulitis: bajar 4 kg al mes

La dieta que funciona para eliminar celulitis. Consigue adelgazar 4 kg al mes. Descubre el menú anticelulitis con alimentos sanos. Dieta anticelulitis permite combatir la celulitis y reafirmar esas zonas con piel de naranja. Además, evitarás que reaparezca.

  • La celulitis afecta 9 de cada 10 mujeres. Os animamos, la dieta funciona.
  • Además de la dieta, para combatir la celulitis es recomendable realizar ejercicios aeróbicos y resistencia al menos 3 veces por semana (45 minutos).


Dieta celulitis: Reglas muy sencillas para bajar peso

No es necesario dejar de comer para perder peso. Tampoco ayuda saltarse comidas. Al contrario, si haces tus 5 comida al día y no te prohíbes ningún alimento vas a perder peso y vencer la celulitis y, lo más importante, no vas a sufrir el efecto rebote. A continuación los menús diseñados por nutricionistas. Son sencillos y completos y puedes repetirlos hasta 4 semanas más porque son muy equilibrados y sanos.



Dieta celulitis: Menú dietético para eliminar la celulitis

Dieta anticelulitis: Lunes

Desayuno: café con leche desnatada (200 ml) + pan tostado (40 g) con aceite y pavo (20 g).
Media mañana: batido de yogur desnatado y plátano.
Comida: ensalada verde + macarrones (70 g) a la boloñesa (40 g de carne picada de cerdo) + 2 onzas de chocolate negro 70%.
Merienda: pan (40 g) con jamón serrano (40 g).
Cena: crema fría de calabacín, puerro y queso desnatado (200 ml) + salmón (120 g) al papillote con eneldo + infusión de manzanilla con anís estrellado.

Dieta anticelulitis: Martes

Desayuno: zumo de naranja natural (200 ml) + pan (40 g) con tomate y jamón ibérico (20 g).
Media mañana: pan (40 g) con queso desnatado (40 g).
Comida: ensalada de tomate, pepino y orégano + sardinas a la plancha (120 g) con pimiento asado (40 g) + uva.
Merienda: pan integral (40 g) con 1 onza de chocolate negro.
Cena: sopa de verduras (200 m) con fideos830 g) + tortilla de 1 huevo con jamón cocido (50 g) + yogur desnatado con 5 almendras.

Dieta anticelulitis: Miércoles

Desayuno: copos de avena (50 g) con leche desnatada (200 ml) + 1 kiwi.
Media mañana: pieza de fruta a trocitos con 3 nueces.
Comida: gazpacho (200 ml) con tropezones de pepino y cebolla + conejo (120 g) al papillote con tomillo + 2 onzas de chocolate negro 70%.
Merienda: yogur desnatado con 3 galletas de avena.
Cena: berenjena al horno con queso (20 g) + calamares (120 g) a la plancha con ajo y perejil + infusión de diente de león.

Dieta anticelulitis: Jueves

Desayuno: leche de soja (200 ml) + pan tostado (20 g) con requesón (20 g) y compota de manzana (15 g).
Media mañana: pieza de fruta a trocitos con 3 nueces.
Comida: ensalada de tomate y queso fresco (30 g) + lentejas (40 g) guisadas con arroz (40 g) y verduras + yogur desnatado.
Merienda: pan (40 g) con jamón serrano (40 g).
Cena: crema de calabaza (200 ml) + langostinos a la plancha (150 g) con ensalada + infusión de hinojo con regaliz.

Dieta anticelulitis: Viernes

Desayuno: café o té con leche desnatada (200 ml) + nectarina + 2 galletas integrales.
Media mañana: batido de yogur desnatado y plátano.
Comida: ensalada de lechuga, piña aguacate (30 g) y langostinos (50 g) + cuscús (60 g) con verduritas + mousse de requesón con miel y 3 nueces.
Merienda: pan (40 g) con jamón serrano (40 g).
Cena: sopa de pescado con arroz (40 g) + tortilla de 1 huevo con taquitos de jamón ibérico (50 g) + yogur desnatado con 3 nueces.

Dieta anticelulitis: Sábado

Desayuno: licuado de zanahoria, manzana y melocotón (200 ml) + bocadillo de pan (40 g) con atún al natural (35 g).
Media mañana: pan (40 g) con queso desnatado (40 g).
Comida: ensalada de garbanzos (80 g) con tomate, pimiento, cebolla roja y aceitunas verdes + yogur desnatado + infusión de té verde con anís.
Merienda: yogur desnatado con 3 galletas de avena.
Cena: sop fría de pepino (200 g) + pechuga de pollo a la plancha (120 g) + tisana de boldo.

Dieta anticelulitis: Domingo

Desayuno: café o té con leche desnatada (200 ml) + pan tostado (20 g) con mermelada ligera (15 g).
Media mañana: batido de yogur desnatado y plátano.
Comida: gazpacho (200 ml) + paella de marisco ligera (150 g) + mousse de queso fresco desnatado.
Merienda: pan integral (40 g) con 1 onza de chocolate negro.
Cena: crema de calabacín (200 ml) con pipas de calabaza (15 g) + almejas a la marinera (120 g) + infusión de manzanilla con anís estrellado.

Ventajas del menú de dieta anticelulitis para perder peso

El desayuno cuenta con varias propuestas que se adaptan a todos los gustos. Puedes adaptarlo más a tu gusto, eso sí, intenta cumplir siempre la regla de: un lácteo + cereal + fruta. Las comidas son completas y muy sacientes con platos ideados para que no pases nada de hambre. Entre horas, es muy importante que tomes algo a media mañana y media tarde. Las cenas son ligeras y sin azúcares de absorción rápida, para que tu organismo descanse mejor y acumules menos grasas.

Resultados de la dieta anticelulitis: 4 kg menos al mes

La dieta anticelulitis permite adelgazar 4 kilos al mes y reafirmar esas zonas con celulitis, siguiendo un menú dietético saludable. En la mujer, se puede combatir la celulitis y la grasa localizada. El resultado es genial. La dieta es fácil de realizar. Además, cada semana irás perdiendo peso y te irás animando cada vez más a seguirla. Perderás 5 kg en las primeras 6 semanas y casi 8 kg en 2 meses de dieta celulitis.